朴洁洁齿牙片横图

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牙齿美白日常要做哪些

  做日常的改变

  不要让食物或者饮料弄脏牙齿。你可以改变生活方式,预防牙齿进一步变脏。这包括停止吸烟,减少摄取含有单宁酸的饮料,包括苏打水、咖啡、红酒、茶等。有时候,你可以用吸管喝这些饮料,不让牙齿直接接触到单宁酸。不过,“千万不要”用吸管喝热的饮料。

牙齿美白日常要做哪些

  吃对牙齿有益的天然食品。事实上,有些食物可以帮助保持牙齿洁白。比如说:

  多吃苹果、芹菜和红萝卜。对于牙齿来说,它们就像牙刷一样,还能增加唾液分泌,去除菌斑。另外,它们富含维他命C,有助于清除产生异味的细菌,强化牙龈。

  多吃草莓。它们含有苹果酸,后者是天然收敛剂。有助于去除污垢。用半颗草莓摩擦牙齿,或者把草莓捣烂,敷在牙齿上。敷一分钟后冲洗干净。

  将等量的柠檬汁和温水混匀,每周用它漱口一次。这能美白牙齿。每周不可使用超过一次,因为柠檬汁也会侵蚀牙齿。

  多吃硬质奶酪。它能增加唾液分泌,进而去掉损坏牙齿的细菌,同时还含有钙和锌等矿物质。

来源:刘备江编辑:刘备江发布时间:2020-07-09 15:31:11