朴洁洁齿牙片横图

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培养健康的口腔卫生习惯

  培养健康的口腔卫生习惯

  每天刷两次牙。虽然刷牙和用牙线洁牙不能清除全部污渍,但是保持良好的口腔卫生很重要,可以防止更多污渍形成,让牙齿处于最佳状态。你首先可以做到的是每天刷牙,去除菌斑、食物和饮料的残渣。让菌斑留在牙齿上会腐蚀牙齿和牙龈,刷牙和用牙线洁牙能阻止细菌生长。

  至少在吃早餐之后和睡觉之前刷牙。许多人也喜欢在午餐之后,甚至是吃了点心之后刷牙,尤其是吃了含糖点心后。

培养健康的口腔卫生习惯

  每天用牙线洁牙。用牙线洁牙可以快速有效地去除齿缝和牙龈附近的菌斑。去除菌斑后,牙齿会显得更加干净,并因此更加明亮。

  每天至少用牙线洁牙一次。最好是晚上刷完牙之后和睡觉之前。

  尝试不同类型的牙线,找出最适合自己的产品。有些牙线可能对你的牙齿来说太粗糙、太滑或者太香,所以要不断尝试,寻找适合你的产品。

  用漱口水漱口。漱口水可以杀死细菌,并含有坚固牙齿的成分。除了刷牙和使用牙线,每天用漱口水有助于减少细菌,去除异味,让牙齿保持健康洁白。

  跟牙线一样,每款漱口水都不一样。尝试不同的漱口水,找出自己喜欢并且能让牙齿和牙龈感觉清新的产品。

  定期看牙医。定期让牙医帮你洗牙。这可以保持良好的牙齿卫生,发现蛀牙,保持牙齿健康洁白。使用任何牙齿美白产品之前,一定要和牙医商量,确保它不会伤害你的牙齿。

  如果你的牙齿和牙龈非常敏感,有佩戴牙冠或者其它牙科问题,不能和美白产品产生良好的相互作用,牙医也会告诉你这一点。

  要是牙齿严重变黑,最好由专业牙医补救。

来源:刘备江编辑:刘备江发布时间:2020-07-09 15:36:16